Slip skyld og skam omkring overspisning diætkultur intuitiv spisning overspisning vægtneutral sundhed Dec 29, 2020

Jeg plejede at tænke, at jeg havde et “overspisningsproblem”.

Jeg skammede mig, iiih hvor jeg skammede mig. Jeg lovede mig selv gang på gang, at nu ville jeg få kontrol over min spisning, at nu skulle jeg stoppe med at spise, til jeg følte mig proppet, men...

Læs mere...
Hvad er en vægtneutral behandler? tykpositiv velværefremforvægttab vægtneutral sundhed vægtneutralbehandler Dec 14, 2020

Hvis du er vokset op med tankegangen om at vægt er afgørende for sundhed og at vægttab altid vil gøre en person sundere, så er du ikke alene. Vi lever i et samfund, hvor den dominerende debat omkring sundhed, er vægtcentreret. 

Dvs. at den dominerende...

Læs mere...
At slippe ønsket om vægttab diætkultur kropsaccept tykpositiv velværefremforvægttab vægtneutralbehandler vægtneutralsundhed vægttab Dec 12, 2020

Vi har allesammen lært fra barnsben at tyk = usund og at vægttab altid er noget positivt, men det er ikke helt sådan sundhed hænger sammen. For at slutte fred med mad og krop, kan det være vigtigt at lægge ønsket om vægttab på hylden - og...

Læs mere...
Hvad er intuitiv spisning? intuitiv spisning vægtneutral sundhed Dec 10, 2020

De sidste par år, er ordet “intuitiv spisning” dukket op flere steder i den danske sundhedsbranche. Oftest bliver det pakket ind som endnu en måde at opnå vægttab på - slut fred med mad - så taber du dig.

Det er dog ikke det, den evidensbaserede...

Læs mere...