Slip skyld og skam omkring overspisning diætkultur intuitiv spisning overspisning vægtneutral sundhed Dec 29, 2020

Jeg plejede at tænke, at jeg havde et “overspisningsproblem”.

Jeg skammede mig, iiih hvor jeg skammede mig. Jeg lovede mig selv gang på gang, at nu ville jeg få kontrol over min spisning, at nu skulle jeg stoppe med at spise, til jeg følte mig proppet, men...

Læs mere...
Hvad er intuitiv spisning? intuitiv spisning vægtneutral sundhed Dec 10, 2020

De sidste par år, er ordet “intuitiv spisning” dukket op flere steder i den danske sundhedsbranche. Oftest bliver det pakket ind som endnu en måde at opnå vægttab på - slut fred med mad - så taber du dig.

Det er dog ikke det, den evidensbaserede...

Læs mere...